반응형 불면증2 늦잠의 원인과 이유 유독 늦잠을 부르는 계절이 있는데 바로 겨울입니다. 해가 짧아지다 보니 평소와 같은 시간에 알람소리를 듣게 되어도 주변이 어둡기 때문에 바로 일어나질 못하고 조금 더 잠을 잔다는 유혹에 빠지게 되어 지각을 하는 상황이 생기기도 합니다. 우리나라에서는 회사며 학교 학원 등 모두 다 같이 오전부터 오후 늦게까지 운영을 하고 있습니다. 그렇기에 현대에서는 아침 일직 일어나서 생활을 해야될 수밖에 없습니다. 그런데 늦잠으로 인해 아침이 고통스러운 분들도 있으실겁니다. 늦잠을 자는 사람들 보고는 게으른 사람이라 칭하기도 합니다. 게으른 사람이라 늦잠을 잔다는 말이 어느 정도 틀린 말은 아닐 수 있습니다. 이유로는 필요한 잠의 양에 사람마다 차이가 있다고 하는데 짧게 잠을 자게 되어도 괜찮게 하루를 보내는 사람도 .. 2023. 3. 4. 불면증에 좋은 음식 현대인들의 고질병이라 불리는 불편증은 인구의 3분의 1 이상이 가지고 있는 질환이라고 합니다. 그 정도로 불면증의 경우 누구에게나 볼 수 있는 질환으로 알려져 있습니다. 이러한 불면증이 지속될 경우 일상생활에까지 영향을 주게 된다고 합니다. 그렇기 때문에 불면증을 방치할 것이 아니라 불면증에 좋은 음식을 섭취하면서 평소 관리를 해주는 것이 필요합니다. 1. 불면증이란? 불면증이란 쉽게 잠들지 못하거나 잠이 든 후에도 자주 깨는 등 충분하게 잠을 잘 기회가 있음에도 불구하고 수면을 제대로 취하지 못하는 것을 말합니다. 불면증으로 인한 수면 부족의 경우에는 우리 몸에 피로감과 의욕 상실 등을 불러일으키고 피로감, 낮 졸림증, 주의집중장애, 과격한 감정의 변화, 불안 등을 함께 겪을 수 있습니다. 또한, 면역.. 2023. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
