반응형 불면증증상1 불면증에 좋은 음식 현대인들의 고질병이라 불리는 불편증은 인구의 3분의 1 이상이 가지고 있는 질환이라고 합니다. 그 정도로 불면증의 경우 누구에게나 볼 수 있는 질환으로 알려져 있습니다. 이러한 불면증이 지속될 경우 일상생활에까지 영향을 주게 된다고 합니다. 그렇기 때문에 불면증을 방치할 것이 아니라 불면증에 좋은 음식을 섭취하면서 평소 관리를 해주는 것이 필요합니다. 1. 불면증이란? 불면증이란 쉽게 잠들지 못하거나 잠이 든 후에도 자주 깨는 등 충분하게 잠을 잘 기회가 있음에도 불구하고 수면을 제대로 취하지 못하는 것을 말합니다. 불면증으로 인한 수면 부족의 경우에는 우리 몸에 피로감과 의욕 상실 등을 불러일으키고 피로감, 낮 졸림증, 주의집중장애, 과격한 감정의 변화, 불안 등을 함께 겪을 수 있습니다. 또한, 면역.. 2023. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
