국화차 효능 주의사항과 부작용 영양분

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국화차는 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 심장을 건강하고 튼튼하게 유지하는 데 많은 도움이 됩니다. 국화차는 우수한 항염증제이고, 근육과 신경의 염증을 치료하는데 도움도 되는데 보기에도 좋으며, 몸에도 좋은 국화차의 효능과 부작용 그리고 카페인 함량에 대해 알아보도록 하겠습니다.

월간암(癌) :: 인체의 항산화작용을 촉진하는 보이 국화차

 

 

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국화차의 효능

국화

국화는 주로 가을에 피어나는데 국화에는 비타민A, B, C, E, K, 칼슘, 마그네슘, 미네랄, 단백질, 탄수화물,  섬유질, 철분 항산화물질(페놀산, 폴라보노이드)등 다양한 영양성분이 풍부하게 함유되어 옛날부터 약효를 가진 식물로 여겨져 왔습니다.

 

국화차의 효능

• 안구 건강

국화차에는 안구 건강을 개선시켜 줄 수 있는 비타민A가 다량으로 함유되어 있으며 비타민E, B 등은 안구의 염증과 피로를 진정을 시켜 주는 작용을 하며, 백내장 및 노안 개선에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

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• 노화 억제

우리 몸속에 활성산소가 과도하게 많아지면 세포의 사멸을 유도하여노화를 촉진시키게 됩니다. 항산화물질은 이러한 활성산소를 없애 주는 역할을 해주고 국화차에는 페놀산, 플라보노이드와 같은 항산화물질이 다량으로 함유되어 있어 노화를 억제해 주는 효능이 있습니다.

지방간 예방, 비타민 A, B와 콜린 등 함유한 국화차의 효능? '시선 집중'

• 통풍 예방

통풍은 우리 몸 속에 요산이 과도하게 많아지면서 요산이 관절 곳곳에 축적되면서 통증을 비롯한 다양한 증상을 유발하게 되는 질환입니다.

국화차에 함유되어 있는 칼륨과 폴리페놀은 요산 및 노폐물을 배출하여 주는 작용을 해주어 통풍을 예방해 주는 효능이 있습니다.

• 면역력 증진

국화차에는 각종 미네랄 및 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸의 전체적인 대사작용을 도와주어 피로를 풀어주고 면역력을 증진시키는 효능이 있으며, 평소 잔병치레가 많고 몸이 약하진 분들은 꾸준히 국화차를 섭취하면 도움이 될 수 있습니다.

 

• 간 기능 개선

국화차 효능으로 간 기능 개선이 있으며, 국화차에는 해독을 돕는 물질이 함유되어 간의 독성물질을 해독해 주고, 지방간을 방지해 주며, 간 기능을 상승시켜 주는 콜린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

• 숙면

국화차에는 마음이 편히 진정시켜 주고 숙면을 취할 수 있도록 도움을 주어 불면증을 개선하는 효능이 있습니다. 국화차를 한 잔만 마셔주어도 좋고 베갯잇에 말린 국화꽃을 넣고 숙면을 취하는 것도 숙면에 도움이 됩니다.

 

• 혈관 건강 개선

국화차는 혈관에 악영향을 끼치는 콜레스테롤 및 중성지방을 체외로 배출하는 성분을 풍부하게 함유되어 있어 각종 비타민을 함유하고 있어 혈관을 튼튼하게 만들어 주는 작용을 해주고

평소 고혈압, 당뇨, 뇌졸중과 같은 질환을 앓고 있다면 국화차를 꾸준히 섭취해 주면 많은 도움이 될 수 있습니다.

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국화차 영양분

국화차는 국화꽃을 우려서 만든 동아시아에서 이기 있는 차입니다. 뜨거운 물에 말린 국화꽃을 우려내면 투명하고 꽃향기와 함께 옅은 노란색에서 밝은 노란색까지 다양하며,

국화차에는 비타민B, 비타민C, 칼슘, 마그네슘과 칼륨 등과 같은 미네랄의 좋은 공급원입니다. 또한 국화차에는 아데닌, 아미노산 및 배당체가 있습니다.

 

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국화차 주의사항

- 국화차는 찬 성질을 가지고 있는 식품으로써 몸이 차신 분들이 섭취하게 되면 설사, 복통과 같은 부작용이 생길 수 있으니 섭취에 있어 주의가 필요합니다.

- 식물 알레르기 및 국화차 꽃 알레르기가 있을 때 국화차를 섭취하게 될 경우 부작용을 유발할 수 있어 섭취를 피해야 합니다.

 

- 시판 중인 국화차 중에서는 다른 성분과 배합하여 판매되는 국화차가 많은데, 이 경우에는 자신의 몸과 맞지 않는 성분이 배합되어 있을 가능성이 있어 성분을 잘 살펴보고 구매하는 것이 좋습니다.