고혈압 치료법 원인과 증상 예방방법

고혈압은 전 세계적으로 건강 문제를 일으키는 주요 원인 중의 하나로 불립니다. 고혈압은 장기적으로는 심장 질환, 뇌졸중 및 신장 질환을 유발할 수 있는 위험한 질환인데, 고혈압의 발생 원인과 증상 그리고 치료방법과 예방하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

고혈압 원인

고혈압은 혈압이 정상 수치보다 높아지는 상태를 말하는데, 혈압은 펌프로 작용하여 혈관을 통해 혈액을 순환시키는 힘을 나타냅니다. 정상 혈압 수치는 120/80mmHg 이며, 숫자가 높아질수록 혈압이 높아집니다.

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• 유전적 요인
  유전자는 고혈압의 발병 가능성을 결정하는데 중요한 역할을 하며, 가족력이 있는 경우에는 고혈압 위험이 높아지게 됩니다. 하지만 유전적 요인만으로는 발생하지는 않으며, 평소의 생활습관이 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
  
  
• 과체중 / 비만
  체중이 증가될수록 심장에 부담이 가해지게 되고, 혈압이 크게 상승할 가능성이 높아지게 됩니다. 건강한 체중을 유지하는 것은 혈압을 관리하고, 고혈압을 예방하는데 중요한 요소라고 볼 수 있습니다.
  
  
• 소금 섭취
  체내에서 수분 농도를 증가시켜 혈압을 높이는 주요 원인인데, 간강한 식습관을 유지하고, 하루 권장량의 소금 섭취량을 준수하여 혈압을 관리하는 게 좋습니다.
  <권장 섭취량 성인 기준으로 하루 5g 이하로 권장됩니다.>
• 나이
  나이가 들어갈수록 혈관의 탄력성이 감소하게 되고, 혈압이 상승할 가능성이 높아지게 됩니다. 이러한 자연적인 과정을 완화하려면 꾸준한 운동과 올바른 식습관을 유지하는 것이 매우 중요합니다.
  
  
• 스트레스
  스트레스는 심장 박동수를 증가시키게 하고 혈관을 수축시켜 혈압을 높일 수 있습니다. 꾸준한 휴식과 이완을 실천하여 스트레스를 관리해주어야 합니다.
  
  
• 당뇨병
  당뇨병 환자는 고혈압에 걸릴 확률이 매우 높으며, 고혈당은 혈관에 손상을 주게되고 혈압을 높이는 원인이 될 수 있습니다. 당뇨병을 효과적으로 관리하고 혈당을 정상 범위로 유지함으로써 예방할 수 있습니다.
  
  
• 흡연
  흡연은 혈압을 높이는 요소로 담배의 화학물질이 심장 박동수를 증가시키고 혈관을 수축시키게 됩니다. 금연을 하게되면 혈압을 관리에 많은 도움이 되며 심장 건강을 향상할 수 있습니다.
  
  
• 과도한 음주
  과도한 음주는 혈압을 높이고 심장에 안좋은 영향을 끼치게 됩니다. 적당한 음주로 제한하고 건강한 생활 습관을 유지하여 고혈압을 예방할 수 있습니다.

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고혈압 증상

• 두통
  고혈압 환자들 중 일부는 두통을 겪을 수 있으며 특히, 뒷머리와 이마 부분에서 통증이 발생될 수 있습니다. 두통이 지속적으로 발생하게 된다면 관련 병원에 내원하여 의사와 상담 후에 혈압 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
  
  
• 현기증
  혈압이 급격히 상승하게 될 경우에는 현기증, 어지러움증을 느낄 수 있습니다. 현기증은 일시적인 증상일 수 있는데, 만약 지속적으로 발생되거나 다른 증상들도 함께 발생하게 된다면 관련 전문가에게 상담을 받아보아야 합니다.
  
  
• 눈
  높은 혈압은 시력 저하와 눈의 출혈, 망막의 손상 등과 같은 증상들을 유발 할 수 있습니다. 눈의 문제가 발생했다는 혈압검사를 하고 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
• 심계항진과 불안감
  높은 혈압은 심장 박동수 증가와 불안감을 유발할 수 있습니다.
  
  
• 피로감
  지속적인 피로감 또한 고혈압의 증상 중 하나인데, 피로감은 다양한 원인으로 발생될 수 있으므로 정확한 진단은 전문가와 상담이 필요합니다.
  
  
• 호흡곤란
  높은 혈압은 심장 및 폐 기능에 영향을 주게되어 호흡 곤란을 유발시킬 수 있습니다. 
  
  

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고혈압 예방방법

 

고혈압 치료법

고혈압을 치료하기 위해 비약물적 요법과 약물적 요법을 함께 실시하며, 고혈압 전 단계에서는 체중 조절, 식사 요법, 행동 수정, 규칙적인 운동 실시 등의 비약물적 요법들을 먼저 시행하는 것을 권장됩니다. 그러나 고혈압으로 진단을 받게 되면 반드시 약물을 통하여 혈압을 정상적으로 조절해야 합니다. 흡연은 심혈관계 질환의 주요 위험 인자이므로, 금연은 필수입니다.

건강한 생활 습관

균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동, 스트레스 관리, 흡연과 음주를 피하기 등 건강한 생활 습관을 유지하여 고혈압을 예방하고 관리할 수 있습니다.

약물 치료

의사의 처방에 따라서 고혈압 약물을 복용하여 혈압을 관리할 수 있습니다. 약물 치료는 의사의 진단과 지시에 따라서 꾸준히 복용해야 합니다.

혈압 검사

고혈압이 의심되거나 이미 진단된 경우에는 정기적으로 혈압을 검사하여 상태를 파악해야 합니다.

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고혈압의 초기 증상들을 알고 이를 조기에 발견하여 적절한 치료와 관리들을 통해 예방될 수 있습니다. 건강한 생활습관을 유지하고 개선하여 고혈압을 예방하고 관리하는 게 중요합니다.