눈이 침침할 때 원인과 해소 방법

눈은 일상생활을 할 수 있는 매우 중요한 신체 기관입니다. 노화가 될수록 또는 혹사가 될수록 기타 안구 질병적 원인에 따라 시력이 저하되거나 안구 건강에 문제가 생길 수 있는데, 특히 시력이 저하되거나 세포에 손상을 입히는 경우에는 회복이 이전과 같이 완전히 되기는 어렵습니다.

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현대의 사람들은 장시간 사용되는 스마트폰,전자 기기 등으로 눈이 침침할 때 생기게 되는 증상과 눈의 피로감이 젊은 층에서도 흔히들 발생하고 있는데, 오늘은 눈이 침침할 때의 해결 방법과 피로하게 되는 원인과 증상에 알아보도록 하겠습니다.

 

눈이 침침하거나 뿌옇게 보이는 이유

 

1. 안구건조증

 

눈이 뻑뻑한 느낌과 잦은 출혈, 눈 시림과 눈이물감으로 뿌옇게 되거나 흐리고 막이 생긴 것 같은 침침한 느낌이 나타는 경우에는 안구 건조증을 의심해 볼 수 있습니다.

해당 증상을 방치하게 되는 경우에는 시력이 저하되고 각막 자체에 손상을 입게 되어 통증이 지속적으로 유발될 수 있습니다. 잦은 전자기기 사용과 오랜 시간 렌즈착용, 영양부족, 갑상선 질환 등의 영향으로 발생할 수 있으며 각막 손상 정도에 따라 약물, 시술, 수술적 치료가 필요하게 됩니다.

 

2. 각막염

 

무더운 계절에 더 자주 발생하는 각막염은 눈이 뿌옇게 보이는 것과 동시에 충혈, 통증, 혼탁, 눈부심, 눈물 등을 일으키는데 종류에 따라서 세균성, 진균성, 포진성 등으로 나뉘게 됩니다.

원인에 맞는 항바이러스 항생제 등을 사용하며, 심한 경우에는 각막의 손상, 천공, 영구적인 시력 손상으로 이어질 수 있어 가볍게 생각하여 방치하는 일이 없게 주의해야 합니다.

 

3. 망막박리

 

안구 내벽에 붙어있는 망막이 떨어져 나와 안구 질환인 망막박리의 경우에는 빠른 처치와 치료를 하지 않을 경우 실명까지의 위험성이 있는 질환입니다. 50대 이상에서 25% 이상 많이 발생하고 있으며, 20대 환자 역시도 지속적으로 증가를 하고 있습니다. 근시가 심한 경우에는 망막박리의 위험도가 높아질 수 있습니다.

안구에 지속적인 충격을 가하는 경우인 전자기기사용, 렌즈삽입술, 백내장 경력, 노화 등으로 인한 주요 원인으로 볼 수 있으며, 눈앞에 빛이 있는 증상이나 날파리, 먼지 등이 보이는 등, 뿌옇고 침침하거나 시력이 저하된 것 같은 느낌이 든다면 검진을 받아보아야 합니다.

 

3. 포도막염

 

눈 안쪽에 있는 아주 얇은 막에 생기게 되는 질환으로 눈이 침침하거나 충혈되며 눈에 통증이 발생하게 되고 눈앞의 먼지나 벌레가 보이는 것 같은 느낌이 들게 되는데 이 경우에는 바이러스, 진균, 세균, 곰팡이 등 특정 질환의 합병증에 의해 생기는 포도막염을 의심해 볼 수 있습니다. 양쪽 눈에 발생되는 것은 아니지만 눈부신 느낌과 눈앞에 막이 있는 느낌과 이물감, 충혈, 시력의 저하 등의 증상이 나타나며, 안구를 움직일 때 심한 통증이 발생하게 됩니다. 원인균에 대한 약물적 치료가 필수적으로 필요하며, 특정 질환에 의해 발생하게 된 경우에는 질병 자체에 대한 치료가 반드시 진행되어야 합니다.

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4. 안검염

 

속눈썹 부위에 있는 안 검 부위, 마이봄신 등에 발생하게 되는 염증성 질환인 안검염은 혈관 확장으로 인해 침침함과 충혈, 눈곱, 피부의 가려움, 붉어짐, 다래끼 등을 일으키며, 잦은 이물감이나 자극을 느끼게 됩니다.

 

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눈이 침침할 때 관리와 예방 방법

 

- 장시간 렌즈 착용을 자제함

- 환경적인 건조함을 개선하여 적정 습도를 유지한다.

- 씻지 않은 손으로 눈을 비비거나 만지는 습관을 고친다.

- 눈에 좋은 음식(당근, 양상추, 아몬드 등)을 꾸준히 섭취한다.

- 장시간 전자기기 사용을 자제하고, 어두운 곳에서 PC, 및 스마트폰 사용을 금지한다.

 

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