성대결절 증상 예방 자가진단 하는방법

목을 평소보다 무리하게 사용하게 되면 목소리가 쉬게되는데, 흡연, 성대 염증 등도 음성변화의 원인 중 하나입니다. 그런데 쉰 목소리가 돌아오지 않으면서 2주 이상 넘어서까지 증상이 지속된다면 성대결절을 의심해 볼 수 있습니다.

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목소리를 나오게 해주는 기관인 성대의 병, 그 중에서도 흔하게 발생되는 질환인 성대결절에 대해서 알아보겠습니다.

 

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성대결절

성대결절은 성대가 손상이되어 쉰 목소리가 나는 대표적인 질환입니다. 목소리를 과도하게 쓰거나 무리한 발성을 할 경우에 성대결절이 생길 수 있습니다. 성대 양쪽에 작은 결절이 생기게 되어 목소리가 갈라지고, 쉬는 증상이 나타나게 됩니다. 성대결절은 소리를 많이 지르면서 노는 어린 남자 아이들 혹은 말을 많이 하는 업종, 또한 노래를 불러야 하거나, 목소리를 많이 낼 수 밖에 없는 강사나 가수들이 많이 걸리게 되는 질환입니다.

우리의 손도 많이 쓰게 되면 굳은 살이 배기듯, 성대도 많이 쓰게되면 성대 안쪽에 굳은 살처럼 작은 혹(결절)이 생기게 됩니다. 주로 30대 여성에게 많이 발생하게 된다고 하며 성대폴립과 비슷하게 쉰목소리나 공기가 섞인 목소리가 나오는 것이 특징으로 알려져있습니다. 하지만 성대폴립은 성대 한 쪽에 무리가 오는 증상으로 갑자기 큰 고함을 지르거나 세게 기침을 한 후에도 종종 생기는 것이 성대결절과의 차이입니다.

 

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성대결절 초기 증상

성대결절 초기에는 목 안에 약간의 위화감이 느껴지는 증상이 있으며, 무언가 걸려있는 답답한 느낌으로 가글을 하거나 기침을 하여도 나아지지는 않으며, 여기서 더 증상이 진행이 된다면 목소리가 갈라지거나 목이 메는 증상, 호흡의 불편함과,건조감 등의 증상들이 나타나게 됩니다. 통증은 사람마다 다르지만, 주로 목 안이 불편한 증상과 함께 작은 통증이 나타나게 되는 경우가 많다고합니다.

 

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성대결절 자가진단

01. 입을 다물고 코에서 숨을 가득 들이마신다.

02. '아~' 하고 한숨에 몇 초 동안 목소리를 낼 수 있는 시간을 체크한다.

 

15초를 기준으로 같은 소리를 계속 낼 수 있다면 건강한 성대의 상태이지만, 그것보다 빨리 목소리가 갈라지게 되거나, 끊키게된다면 성대에 문제가 생겼을 수 있습니다. 목소리의 갈라짐의 증상이 10일 이상 지속되는 것 또한 마찬가지라고 합니다.

 

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성대결절 치료와 예방방법

성대결졀 치료

성대결절은 경과를 보면서 치료를 진행합니다. 힘을 주어 목소리를 내는 것을 자제하고, 흡입 스테로이드 등을 사용하게됩니다. 가벼운 정도라면 한두 달 내로 완치가 가능하나, 증상이 개선되지 않는다면 수술로 혹을 떼어내는 치료를 진행하게됩니다. 물을 충분히 마셔주어 성대 점막의 윤활 작용을 돕게하고, 음성 휴식, 음성 치료를 받는게 증상 개선에 도움이 된다고합니다.

 

.성대결절 예방방법

성대결절을 예방하기 위해서는 성대점막에 손상을 주는 습관성 헛기침을 자제하고, 물을 자주 마시는 습관을 들이는게 좋다고합니다. 평소 무리하게 큰 소리를 내지 않고, 목소리 변화가 나타나면 음성 휴식을 취하는 것이 도움이 된다고합니다.

 

성대는 '수분'에 민감합니다. 그러므로 목소리를 낸 후에 수분을 충분히 보충을 해주는게 좋으며, 카페인은 몸의 수분을 밖으로 내보내는 이뇨작용이 있기 때문에 되도록이면 자제하는게 좋다고합니다.

신체의 피로는 목소리에서 나타나기때문에 몸의 충분한 휴식이 필요합니다. 성대가 좋지않다는 것은 자신의 몸도 좋지않다는 신호라고 판단하고, 항상 몸의 피로도를 줄여주는것이 기본적인 몸의 건강과 성대결절에도 도움이 됩니다.

 

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평소에 바른 습관이 많은 병을 예방하고 우리의 몸을 지킬 수 있습니다. 

2023.03.26 - [건강정보] - 목에 좋은 음식과 목에 좋지 않은 음식

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