후두염 증상 예방 방법

흔히 많은 사람들이 감기가 아닌지 오해를 할 수 있는 후두염 증상에 대해서 한번 알아보겠습니다.

후두 부위는 목 앞쪽에 위치해 있는 기관으로 호흡과 발성 즉 사람이 말을 하고 숨을 쉬게 될 때에 필요한 기관입니다.

음식을 먹게 될 때에도 음식물이 기도로 넘어가지 않도록 막아주는 역할을 해주는 중요한 기관입니다.

 

이러한 역할을 해주는 후두는 중요한 기관인데 후두염 증상에 있어서 알고 있어야 되는 부분을 정리해보았습니다.

 

1. 후두염의 종류

1) 급성 후두염

바이러스 및 세균 감염으로 갑작스럽게 오게 되는 경우로 추운 날 많이 발생하게 됩니다.

목이 쉬거나 기침이나 후두통을 주게 됩니다.

 

2) 만성 후두염

급성염증이 반복되는 동안 일어나게 됩니다.

 

3) 그 외

결절성, 가수결졀, 위축성, 후두경피증 등이 있습니다.

 

3. 후두염 증상의 원인

후두염은 감염성 원인과 비감염성 원인으로 나뉘게됩니다.

 

1) 감염성 원인

감기, 독감과 같은 특정 원인  균이나 바이러스가 후두에 침입하게 되는 경우로 인두, 편도 쪽까지도 염증이 진행되면 심한 호흡기 증상이 올 수 있습니다.

 

2) 비감염성 원인

알레르기, 흡연, 음주 등으로 인하여 위산이 역류하게 되어 발생시킵니다. 또한 성대 사용이 과다하게 있었을 경우에 발생하게 됩니다.

 

• 음주와 흡연
• 면역력 저하
• 바이러스, 세균 감염
• 갑작스러운 기온 변화
• 잘못된 생활습관
• 과도한 성대 사용

후두염 발생의 원인은 위와 같은 원인이 되는 종류들이 있습니다. 후두염이 발생하지 않을 수 있도록 원인을 제대로 알고 본인에게 해당되는 부분들이 있따면 미리 신경을 써주어 후두염을 예방을 해야합니다.

 

 

4. 후두염 증상

• 쉰 목소리가 나게됨
• 호흡 곤란이 일어남
• 후두염 부위에 열감이 느껴짐
• 몸살과 근육통이 생김
• 가래가 과도하게 발생함
• 침 삼키기가 어려움
• 지속적으로 기침을함
• 피로감이 있음
• 감기와 유사하게 느껴짐
• 무언가를 삼키기가 어려움
• 목에 이물감이 느껴짐

후두염 증상들이 느껴지고 이 증상들이 느껴지고 이 증상들이 회복되지 않고 계속 진행이 된다면 병원에 내원하여 빠른 치료를 받아보셔야합니다. 만약 방치하게 된다면 성대에 계속 손상이 진행되면서 성대 결절까지 악화할 가능성이 있습니다.

 

5. 후두염 해결 방법

• 급성 후두염의 경우 목에 무리가 가지 않도록 말을 적게 하고, 목이 휴식을 할 수 있도록 해야함
• 목이 건조하지 않도록 자주 수분을 섭취함
• 금주와 금연 필수로 실천해야함
• 자극적인 음식과 뜨거운 음식 섭취를 자제함
• 규칙적인 식사를 하고 과식은 피해야함
• 식사 후 바로 눕는 습관을 피함
• 비만의 경우 체중을 조절함
• 적절한 체온을 유지하며 영양을 골고루 섭취해야힘.

 

6. 후두염에 좋은 음식

1) 녹차

기관지 부위 점액분비를 시켜주면서 유해물질을 걸러주는 역할을 합니다.

 

2) 마늘

유해물질을 해독 시켜주는 역할을 합니다.

 

3) 도라지

목에 통증과 염증, 가래 제거에 도움을 주는 역할을 합니다.

 

4) 생강

매운 성분이 바이러스를 억제시켜주며 가래 완화에도 큰 도움을 주는 역할을 합니다.( 만성 후두염은 섭취를 피해야함)

 

5) 양파

매운 성분이 바이러스를 억제시켜주고, 살균 효능을 해주는 아릴산 성분이 첨가되어 후두염에 좋습니다.

 

6) 배

바이러스 감염 예방에 도움을 주는 루테올린 성분이 첨가되어 있습니다.

 

7) 오미자

기침을 멈추게 하는것에 도움을 주고, 기관지 보호를 시켜주어 쉰 목소리에도 도움을 줍니다.