조증은 일상에서 감정기복이 심하며, 고양·격양된 상태가 지속되는 것을 말합니다. 신체·정신적으로 활발해질 수 있다는 장점이 될 수 있지만, 과도한 경우에는 일생생활에서 문제가 발생하기도 합니다. 이러한 조증은 기분장애의 유형으로 비정상적으로 고양된 모습을 보이고 과장, 과민한 기분 상태를 나타내는 질환입니다.
흔히 과도하게 기쁜 상태를 보고 조증이 있다곤 얘기를 하는데, 이러한 조증 상태가 왜 문제가 되는지, 조증의 자가테스트 그리고 해결방법에 대해서 알아보겠습니다.
조증이란?
조증이란 기분이 비정상적으로 들뜨고 병적일 정도로 행복한 감정에 취해 있는 상태를 뜻하며, 이러한 조증이 있는 경우에는 우울증에 쉽게 빠질 수 있다고 합니다. 우울증과 같이 반복되는 조울병의 일종으로 알려져 있습니다.
조증 증상
- 지나치게 낙관적
조증의 증상중에는 바로 과하게 지나치게 변하거나 충동적이게 될 수 있다는 점입니다. 객관적으로 판단했을 경우에는 무리라고 생각이 되는 범위를 초과하였음에도 불구하고 충동구매를 한다거나 과속을 하는 경우를 예로 볼 수 있습니다.
- 생각이 많아지며, 말이 빨라짐
생각이 많아지면서 말의 빠르기가 과도하게 증가되는 조증 증상이 있을 수 있으며,
조증을 앓고 있는 경우에는 대화를 해보면 쉴 틈 없이 주제가 바뀌게 되고 어떤 경우에는 말의 속도가 워낙 빨라져서 제대로 알아듣지 못하는 일까지 발생되는 경우가 있습니다. 또한 말할 경우 목소리가 커지고 상대방과 대화가 어려울 정도로 참견하고 끼어드는 증상이 보일 수 있습니다.
- 피곤함을 느끼지 않음
조증의 경우 잠을 자지 않았음에도 피곤함을 느끼지 못한다고 하며, 며칠 동안 깨어 있어도 숙면이 필요하다는 생각이 들지 않고 끊임없이 에너지가가 넘치고, 활발한 모습을 보일 수 있습니다.
- 쉽게 흥분함
쉽게 흥분을 한다거나, 소리를 지른다는 공격적인 행동을 보일 수 있습니다.
조증 증상이 심해질 경우 환각이나 망상에 사로잡혀 이해할 수 없는 행동을 하는 경우도 발생할 수 있습니다.
조증 발생 원인
조증은 한 가지 원인에 의한 질환은 아니며, 여러 가지 요소들이 함께 작용되어 발생하는 것으로 알려져있습니다. 그중에서 뇌 안쪽 기분 조절에 관련되는 신경전달물질은 노르에피네프린, 세로토닌, 도파민 등의 불균형이 가장 큰 원인으로 알려져 있습니다.
또한, 특정 단백질이 없을 경우 신경전달에 이상이 발생하게 되고 지나치게 흥분되거나 우울해지는 감정을 조절하지 못한다고 알려져 있습니다. 신경세포가 신호를 전달받기 위해서는 수상돌기 가시라는 구조가 형성되어야 하는데, 이 단백질이 없을 경우에는 정상적으로 형성되지 못하여 신호 전달에 불균형을 초래하여 조증과 같은 증상이 발생될 수 있습니다.
조증 자가진단 테스트
- 심하게 과장된 자신감으로 인해 뭘 해도 잘 할 수 있는 기분이 듦
- 말수가 증가하고, 끊임없이 말을 하게 됨
- 수면에 대한 욕구가 감소되고, 피곤함을 느끼지 못함
- 관계없는 주위 자극에 쉽게 주의가 산만해짐
- 생각이 많아져, 불필요한 생각이 끊임없이 떠오름
- 쾌락적인 활동에 과하게 몰두함
- 의욕 증가로 인해 새로운 일을 시작하고 활동이 평소보다 증가함
위의 증상들 중에서 3가지 이상이 의심되고 1주일 이상 지속될 경우 조증으로 볼 수 있습니다. 경조증의 경우는 조증보다 덜 심한 상태이며, 7가지 증상 중 3가지 이상이 4일 이상 지속하게 되지만 일상생활에서는 큰 지장을 주지는 않는다고 합니다.
조증 예방방법
현재까지는 조증을 예방하기 위한 방법은 따로 없다고 합니다. 주로 약물 치료를 하기 때문에 음주와 흡연 등 약물에 방해가 될 수 있는 것은 피해 주는 것이 중요하며, 규칙적인 생활패턴으로 정해진 수면시간이나 식사시간, 규칙적인 운동을 유지해 주는 것이 조증 증상 조절에 큰 도움이 될 수 있다고 합니다.
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