손가락 퇴행성 관절염 증상과 예방 방법

손가락은 우리가 생활하면서 가장 많이 사용하는 부위입니다. 생각보다 손을 사용하는 빈도가 다른 부위에 많기 때문에 손가락 관절이 쉽게 손상되기 쉬운데, 손 사용이 많아지면서 손가락 퇴행성 관절염이 발생할 수 있다고 합니다.

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손가락 관절들도 크기는 작은 편이지만, 일상생활 속에서 반복적으로 사용을 하는 우리의 손가락. 이러한 이유로 손가락 퇴행성관절염에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

손가락 퇴행성 관절염은?

 

손가락 관절 내 연골이 손상된다거나 연골 조각이 떨어져 나가게 되면서 염증이 발생하는 질환입니다.

증상을 방치하고 시간이 지나갈수록 연골 손상 범위가 넓어지게 되는데,

나중에는 결국 뼈와 뼈가 부짖히게 되면서 극심한 손가락 통증을 일으킨다고 알려져 있습니다.

 

1. 손가락 퇴행성 관절염 증상은?

손가락 퇴행성 관절염이 발생할 경우에는 손가락 마디 통증이 발생된다고 합니다. 처음에는 손을 움직이게 될 경우에 찌릿한 느낌이 나타나지만, 시간이 지나갈수록 연골 손상으로 인해 가만히 있기만 하여도 손가락이 붓고 통증이 느껴진다고 합니다. 손가락이 뻣뻣해지면서 자연스러운 움직임과 주먹을 쥐는 동작들 또한 어려워지며, 수면을 취한 뒤 아침에는 손가락이 뻣뻣한 느낌이 드는 조조강직이 십여분 이상 지속 될 수 있다고 합니다.

외형적으로는 손가락 마디가 두꺼워지며 손가락 끝마디 뼈가 돌출되어 굴곡이 생기는 경우가 있다고 하며, 뼈와 뼈 사이에는 연골이 있는데 이 연골 주위를 활막이라는 얇은 막으로 둘러싸고 있다고 합니다. 활막 바깥쪽에는 튼튼한 관절 주머니가 있는데 이 활막에 염증이 발생하게 되거나, 연골이 닳아 망가진 상태가 된다면 손가락 마디가 뻣뻣해지면서 연골의 탄력성 또한 떨어지게 되어 손가락을 움직일 경우에 소리가 발생된다고 합니다.

 

2. 손가락 퇴행성 관절염 발생 원인은?

퇴행성 관절염을 발생시키는 원인으로는 두가지로 나뉠 수 있는데, 관절 연골이나 뼈는 정상이지만 관절에 과도한 부하가 걸려서 관절 조직이 손상을 받게 되는 경우와 부하는 정상이지만 관절 연골이나 뼈가 약한 경우로 나뉜다고 알려져 있습니다. 관절에 과도한 무리를 줄 수 있는 직종에서 많이 발생된다고 하는데, 직종으로는 목수, 악기연주자, 건축 및 사무직 등 흔하게 발생하게 되는 질환이며 집안일이 많은 주부에게서도 많이 발생하는 질환이라고 합니다.

 

또한, 관절 내에서의 조직 성분의 변화나 호로몬 영향, 외상 후유증 등의 원인에 의해서 손가락 퇴행성 관절염이 발생할 수도 있다고 알려져 있습니다.

 

3. 손가락 퇴행성 관절염 예방하는 방법은?

손가락 퇴행성관절염을 예방하기 위해서는 손가락에 휴식을 주는 것이 가장 중요합니다. 일을 하고 있거나 손가락을 오래 사용하고 있다가, 또는 일상생활 중에서 손을 쥐었다가 폈다가 하는 간단한 손가락 스트레칭 만으로도 예방에 큰 도움이 될 수 있다고 합니다. 그리고, 과도한 스마트폰 사용 및 PC 사용시간을 줄여주는 것도 필요하며, 손가락 관절염의 대표적인 원인 중 하나는 불필요한 손가락 사용이라고 하는데, 손가락을 불필요하게 자주 꺾는 행위나 필요하지 않은 상황에서 손가락 관절을 사용하게 되는 습관들은 고치는 것이 매우 중요합니다.

 

손가락 관절에 통증이 느껴지는 경우에는 찜질을 해주는 것도 좋은 방법이라고 알려져 있으며, 온찜질의 경우에는 혈액순환을 원활하게 만들어주어 만성 통증을 완화시키며 관절과 근육을 풀어주는데 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

냉찜질의 경우에는 가벼운 근육통과 생긴 지 얼마 안 된 염증을 억제시키는데 도움이 될 수 있는 방법이라고 합니다. 하지만, 손가락 통증이 시간이 지나도 나아지지 않는다면 병원에 꼭 내원하여 정확한 진단을 받아 치료를 진행해 주는 것이 중요합니다.

 

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