발바닥 티눈 생기는 이유와 예방하는법

 

티눈은 손과 발에 생기는 피부 질환 중 하나입니다.

티눈은 사이즈가 크지 않더라도 일상 생활함에 있어 불편함을 줄 수 있고,

통증까지 느끼게 되는 경우들이 많은데, 이런 티눈이 생기는 이유와 어떤 질환인지 알아보겠습니다.

 

티눈

티눈은 마찰과 압력 등과 같은 자극이 원인이 되어 생긴 피부 질환입니다.

 

티눈은 원뿔 형태의 국한성 각질 비후증이라고 알려져 있으며, 피부 특정 부위에 반복적 압력이 가해지면서 그 부위 각질층이 두꺼워지는 질환입니다.

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주로 압력이 가장 많이 가해지게 되는 곳인 발바닥이나, 발가락 사이에 많이 발생하고 있습니다. 통증으로는 걸을 때 핵의 모서리 부분이 피부 속에 깊이 박히면서 발바닥이 못에 찔린 듯한 통증을 느끼게 됩니다.

 

 

 

1. 티눈이 생기는 이유

티눈이 생기는 이유는 발가락이 가까운 다른 발가락이나 또는 신발에 닿게 되면서 눌려 있는 상태로 움직이기 때문인데, 어딘가에 접촉되어 있는 채로 지속적으로 문지른다거나 눌리게 될 경우에 피부에 과다각화증의 결과로 인해서 티눈이 발생될 수 있다고 알려졌습니다.

눌려진 피부가 계속해서 움직이게 될 경우에는 피부는 더 빠른 속도로 자라면서 이러한 상황에 적응하게 되고, 정상적인 환경에서는 피부세포가 표면으로 이동하게 되어 수분을 잃고, 납작해져 케라틴 껍질로 변하게 된다고 합니다. 케라틴 껍질로 이루어진 각질층의 경우는 떨어져 나가게 되지만 정상적인 환경이 아니라 그 보다 더 큰 압력을 받게 되는 경우에는 피부 세포의 경우에 더 빠르게 성장하게 되는 것이라고 합니다. 이렇게 될 경우에는 각질이 떨어져 나가는 속도가 쌓이는 속도를 따라가질 못하게 되어 뒤쳐져면서 티눈이 생성된다고 알려져 있습니다.

 

2. 티눈의 증상으로는?

티눈의 경우에는 피부가 원형으로 단단해지고 중심에 흰 눈과 같은 심을 볼 수 있습니다.

이 흰 눈 같은 심이 두꺼워진 각질이 쐐기 모양으로 피부 안쪽으로 침입하기 위해 티눈처럼 보이는데,

압박하게 될 경우에는 통증이 느껴진다고 합니다.

또한, 발바닥에 발생하는 경우가 많기 때문에 걸어 다닐 때마다 통증으로 불편함을 느낄 수 있게 됩니다.

 

3. 티눈을 제거하는 방법은?

티눈은 크기가 크지는 않지만 지속적인 통증을 유발하기 때문에, 최대한 빠른 대처가 중요합니다.

티눈의 원인을 우선적으로 파악한 뒤에 발생 요인을 제거해 주는 것이 매우 중요합니다.

 

압력, 마찰을 일으킬 수 있는 구두, 하이힐, 발폭이 좁은 운동화 등과 같은 신발은 자제해 주는 것이 좋고

통증이 심각한 경우가 아닐 때는 살리실산 성분을 가지고 있는 티눈 밴드를 사용하여 각질을 용해해 주는 방법이 있습니다.

하지만, 티눈의 핵이 깊숙하게 박혀 있는 경우에는 바이러스에 노출되어 감염이 발생될 우려가 있기 때문에

병원에 내원하여 전문의의 진료 후 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

티눈을 예방하는 방법

 

1) 발에 맞는 사이즈로 신발 착용

발 사이즈에 맞지 않는 신발을 신을 경우에는 피부가 반복적으로 눌리게 되어 티눈이 자리 잡을 가능성이 크기 때문에

무엇보다 발이 편안하면서 발에 꼭 맞는 신발을 착용하는 것이 중요합니다. 또한, 발바닥 압력을 덜기 위해서 굽이 낮은 신발로 착용하는 것이 좋으며, 바닥에 패드를 깔아 두어 마찰을 줄여주는 것도 좋은 방법입니다.

 

2) 보습

발을 청결하게 씻는 것도 매우 중요하지만, 씻고 난 그 후가 더 중요합니다. 깨끗하게 씻고 잘 말린 후에 보습이 잘 될 수 있는 제품을 발라 건조해지지 않게 관리해 주는 것도 중요합니다. 또한, 발을 보호해 줄 수 있는 양말을 신는 것만으로도 작은 굳은살 정도는 예방이 된다고 합니다.

 

3) 생활습관

평소 생활습관도 중요합니다. 폭식, 음주, 흡연 등 해로운 생활습관과 식습관을 바꾸고 고른 영양을 섭취하는 것이 좋습니다.