종아리 통증이 발생되는 원인과 이유

종아리 통증은 누구나 겪어볼 수 있는 통증인데, 단순히 종아리의 근육이 뭉치면서 발생되는 근육통 말고도, 근육의 파열, 혈액순환의 문제, 하지정맥류, 영양 불균형 등의 다양한 원인으로도 발생을 할 수 있습니다. 종아리는 비복근과 가자미근으로 구성된 근육과 힘줄, 인대, 신경, 혈관으로 구성이 되었으며 모두 종아리 통증의 원인이 될 수 있는데, 종아리 통증들의 유형들과 증상 그리고 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

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종아리 통증 원인

 

1. 근육 파열

 

종아리 근육이 붓고 발을 디딜 수 없을 정도의 통증이 느껴진다면 종아리 근육 파열이 될 수 있습니다. 과도한 동작을 하게 되면서 종아리 비복근이나, 가자미근에 부분 파열이나 근건 결합 부위의 일부가 찢어지는 증상이라고 하며, 보통은 축구, 야구, 테니스와 같은 운동을 과하게 하면서 발생하기 쉽습니다.

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또한, 스트레칭으로 제대로 몸을 풀지 않고, 빨리 달리면서 근육이 늘어나 파열될 가능성도 있습니다. 종아리 근육이 파열이 될 경우에는 종아리에서 뚝 소리가 발생되는데, 종아리 근육이 손상하게 되면 정도에 따라서 종아리 위쪽의 안쪽이 통증이 제일 심하고 걷기가 어려울 정도의 통증이 발생하게 됩니다. 

이러한 경우에는 얼음찜질을 통해 내부 출혈을 막아주는 것이 중요하고, 심하지 않을 경우에는 얼음찜질 후 온찜질로 근육을 풀어주며 손상된 근육을 사용하지 않고 휴식을 취하는 게 중요합니다.

 

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2. 혈액순환 문제

 

종아리 통증이 느껴질 경우에는 혈액순환 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 혈액이 몸 전체를 순환해야 하는데, 한 곳에 정체되거나, 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않을 경우 조금만 무리해도 종아리가 뭉치게 되면서 종아리 통증으로 이어질 수 있습니다.

이러한 원인은 다리를 자주 꼬는 습관으로 인해 생기거나, 종아리 근육이 부족하면서 발생하게 되며, 이를 방지하기 위해서는 꾸준한 운동을 해주는 것이 중요합니다. 걷기 운동 또한 좋은 방법이 될 수 있으며, 혈액이 잘 통하지 않는 상태가 될 때는 만성적으로 혈액순환 장애가 발생할 수 있기 때문에 이를 예방하는 것이 중요합니다. 또한 꽉 끼는 의류, 속옷 등을 입을 경우에는 혈액순환 장애를 일으킬 수 있기 때문에 피해 주는 것이 좋습니다.

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3. 하지정맥류

 

다리가 붓거나 종아리 통증이 지속되면 하지정맥류를 의심할 수 있습니다. 한 자세로 오랫동안 서 있거나, 앉아 있을 경우 쉽게 발생하게 되며, 하지정맥류의 경우는 혈액순환 장애로 정맥 내에 있는 판막이 제대로 작동하지 못하여 피가 억류하면서 발생하게 되는 질환입니다.

정맥압이 증가하면 혈관이 부풀어 오른 상태로 혈관이 울퉁불퉁하게 돌출되는 것이 특징입니다. 보통의 경우는 종아리에서 시작된 혈관 돌출의 경우에는 시간이 지나면서 사타구니 부위까지 범위가 넓어지게 될 수 있으며, 초기에는 혈관이 튀어나오지 않았어도 다리가 무겁게 느껴지거나 부종으로 인해 단단해지게 된다면 하지정맥류를 의심할 수 있습니다.

 

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4. 허리디스크

 

허리디스크로 인해서 요추 안쪽에서 종아리로 연결되어 있는 신경을 누르게 되는 경우에는 요통과 함께 종아리 통증이 느껴질 수 있습니다. 길을 걷게 될 때보다 앉아서 숙인 상태로 있는 경우에는 요추 안쪽에서 신경 압박이 더 크게 가해지면서 통증이 심해집니다.

신경이 눌릴 경우에는 종아리 부위의 감각이 저하되며, 근력이 약화될 수 있으며, 허리디스크의 경우 허리에 통증이 느껴지다가도 이러한 통증이 엉덩이나 종아리 통증으로 내려가는 경향이 있다고 합니다. 간혹 허리 통증이 없이 엉덩이 또는 종아리에 통증을 느끼는 경우도 발생합니다.

 

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