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코골이 원인과 고치는방법 코골이 치료방법 주변에 코를 고는 증상으로 고생하는 사람들이나 아니면 본인이 코골이 때문에 치료를 받고 있는 것을 흔하게 볼 수 있습니다. 이렇듯 코를 고는 것은 본인뿐만 아니라 같이 생활하는 가족과 다른 사람들에게도 피해를 줄 수 있습니다. 하지만 그 코골이가 나의 건강을 해치고 있다는 신호일 수도 있다고 하는데, 코골이의 원인 그리고 코골이를 고치는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 코골이 원인 코골이는 잠을 잘 때 코와 기도 사이 혹은 기도와 폐 사이에 이상이 생기게 되어 함께 동반되는 증상입니다. 이 증상이 생기는 데에는 많은 원인들이 있는데, 그것이 질병이 아니더라도 안 좋은 생활 습관으로 원인이 될 수도 있다고 합니다. 01. 비만 비만은 많은 질병의 근원입니다. 특히나 비만인 사람의 코골이는 다른 사람들의.. 2023. 3. 29.
이석증 발생하는 원인 증상 관리하는 방법 심한 어지러움을 유발하는 이석증은 주변이 빙글빙글 도는 듯한 심한 어지럼이 수초에서 1분 정도 지속되었다가 저절로 상태가 호전되는 일이 반복되는 증상입니다. 원래의 정확한 명칭은 양성 발작성 체위성 현훈이라고 하며, 양성이란 심각한 귓병이나 뇌 질환이 없는데도 어지럼이 발생한다는 것을 의미합니다. 발작성은 갑자기 증상이 발생되었다가 저절로 호전되는 일이 반복되는 것을 말하고, 체위성은 증상으로 인해 체위가 영향을 받는다는 것을 말합니다. 이러한 어지럼증을 유발하는 이석증은 발생하게 되면 일상생활에서도 많은 지장을 줄 수 있으므로 이석증의 증상과 원인 그리고 예방할 수 있는 방법을 이 포스팅으로 알려드리겠습니다. 이석증 발생 원인과 증상 이석증 발생 원인 어지럼증은 귓속 깊은 곳의 반고리관이라는 구조물 내.. 2023. 3. 28.
비타민D효능 결핍 증상 비타민D 풍부한 음식 총정리 햇빛을 보면 생기게 되는 비타민이 바로 비타민D입니다. 비타민D에는 여러 가지 효능들이 있는데 대표적으로 뼈 건강에 도움을 준다고 알려진 것 외에도 항암효과, 심장질환 예방, 우줄증 완화 등에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 그리고 최근 우리가 가장 주목해야 되는 효능은 면역 기능 유지인데, 비타민D 가 아토피에도 효과가 있다는 연구결과들이 나오고 있는 만큼 비타민D를 얻을 수 있는 있다고 합니다. 비타민D 란? 비타민D는 지용성 비타민으로 분류되며 비타민D 3과 비타민D 2로 나뉩니다. 비타민D 3은 동물, 비타민D2에는 식물이 많이 포함되어 있습니다. 특히 비타민D3는 사람이 건강한 신체를 유지하고 살아가는데 중요한 역할을 수행합니다. 비타민D 효능 01. 뼈 건강 뼈의 건강은 칼슘과 밀접하게 연관.. 2023. 3. 28.
성대결절 증상 예방 자가진단 하는방법 목을 평소보다 무리하게 사용하게 되면 목소리가 쉬게되는데, 흡연, 성대 염증 등도 음성변화의 원인 중 하나입니다. 그런데 쉰 목소리가 돌아오지 않으면서 2주 이상 넘어서까지 증상이 지속된다면 성대결절을 의심해 볼 수 있습니다. 목소리를 나오게 해주는 기관인 성대의 병, 그 중에서도 흔하게 발생되는 질환인 성대결절에 대해서 알아보겠습니다. 성대결절 성대결절은 성대가 손상이되어 쉰 목소리가 나는 대표적인 질환입니다. 목소리를 과도하게 쓰거나 무리한 발성을 할 경우에 성대결절이 생길 수 있습니다. 성대 양쪽에 작은 결절이 생기게 되어 목소리가 갈라지고, 쉬는 증상이 나타나게 됩니다. 성대결절은 소리를 많이 지르면서 노는 어린 남자 아이들 혹은 말을 많이 하는 업종, 또한 노래를 불러야 하거나, 목소리를 많이 .. 2023. 3. 28.
목에 좋은 음식과 목에 좋지 않은 음식 일교차가 커지게 되는 환절기, 스트레스를 과도하게 받게 되거나, 피로할 때, 목이 아프면서 음식이 잘 내려가지 않고 목소리가 잘 나오지 않는 경험이 있으실 텐데, 대부분의 경우 적절한 휴식을 취하고, 따뜻한 물을 마시면서 증상이 완화가 되지만 그렇지 않은 경우에는 일상 속에서 많은 불편함이 발생하고는 합니다. 이러한 경우에는 목에 좋다고 알려진 음식들을 꾸준히 섭취하는 것으로 증상을 어느 정도 완화시키고 회복시킬 수 있다고 하는데, 그런 이유로 목에 좋지 않은 음식과 목에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 목에 좋지 않은 음식 목 건강을 위해서는 목에 좋은 음식을 먹기보다 목에 좋지 않은 영향을 끼치는 음식을 피하는 것이 더 중요합니다. 목 건강에 악영향을 끼친다고 알려진 몇가지 음식에 대해서 알아보겠.. 2023. 3. 26.
기면증 증상과 잠이 많아지는 원인 증상 자가테스트 해보기 잠이 보약이라는 말은 누구나 들어보셨을 말 일 겁니다. 하지만 보약이라는 잠도 너무 과하게 많이 자게 되면 문제가 생길 수 있습니다. 수면장애의 일종인 기면증이 이 경우에 해당하게 됩니다. 기면증 증상을 가지고 있는 사람들 중에 자꾸만 졸음이 몰려오고 자면 안되는 위험한 상황에서도 잠이 오게 되어 생활 자체에 지장이 생기는 경우가 많다고들 합니다. 그래서 기면증의 증상과 잠이 많아지는 원인 그리고 기면증 자가테스트를 알아보도록 하겠습니다. 기면증이란? 기면증은 수면장애의 일종으로 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 계속해서 잠이 몰려와 렘수면의 잘못된 작용의 양상이 나타나게 되는 증상을 말합니다. 기면증 증상 기면증의 증상은 크게 4개로 분류가 된다고 합니다. 01. 탈력 발작 감정적 자극에 의해 눈꺼풀과.. 2023. 3. 26.
요도염 증상과 원인 예방하는 방법 알아보기 요도염은 요도의 염증입니다. 주된 요도염의 증상으로는 소변 시 통증이 느껴지거나 어려움이 발생하게 되는 것에 있는데, 이 증상은 세균에 감염에 의해서 발병이 되는 것이 특징입니다. 요도염의 원인부터 증상 그리고 예방을 하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요도염이란? 요도염은 성교에 의해서 전파되는 질환으로 요도 분비물, 배뇨 시의 통증, 요도의 소양감 등의 증상을 나타내는 것이 요도의 염증성 질환이라고 합니다. 원인균에 따라서 임균성 요도염과 비임균성 요도염으로 분류를 하며, 급만성 여부에 따라서 급성 요도염과 만성 요도염으로도 분류가 되고 있습니다. 요도염의 원인과 증상 요도염의 원인 요도염은 성교에 의해서 전파되는 질환으로 원인균은 임균과 비임균이라고 위에서 처럼 알려드렸는데, 비임균은 클라미.. 2023. 3. 25.
충수염 맹장염 증상과 원인 수술 후 유의사항 배가 아프면 의심해 보아야 할 질환인 충수염, 충수돌기염(맹장염)은 임상에서 수술을 요하는 복통의 가장 흔한 원인이며 매년 우리나라에서 10만 명 이상 급성충수염으로 수술을 받는다고 합니다. 이렇게 흔히 발생되는 충수염의 원인과 증상, 그리고 맹장 수술 후 유의사항에 대해 알아보겠습니다. 배가 콕콕 쑤시는 증상들 충수염(맹장염) 오른쪽 아랫배 통증이 대표적인 증상이며, 맹장염을 방치하게 될 경우 복막염으로 진행될 가능성이 매우 높아 배가 쑤시는 통증이 느껴진다면 자세히 살펴볼 필요가 있다고 합니다. 과민성 대장 증후군 복통은 위장과 관련되어 원인으로 작용될 수 있기 때문에 위염의 원인 일 수도 있습니다. 과식이나 불규칙한 생활 습관등으로 인하여 흔하게 발생된다고 합니다. 게실염 윗배부터 아랫배까지 통증이.. 2023. 3. 25.
인후통 증상과 원인 예방방법 자고 일어났는데 열이 없는데 목이 칼칼해지거나 아픔을 느끼는 목통증은 매우 흔한 증상 중 하나입니다. 건조한 공기나 먼지 등이 주요 원인이 되며 별다른 대응을 하지 않아도 시간이 지남에 따라서 자연스럽게 호전되는 경우가 많습니다. 하지만 시간이 지나도 목 안이 계속 아프거나 발열, 기침 등의 증상이 함께 나타난다면 관련 병원 이비인후과에 방문하여 정확한 진단을 받으면서 치료를 받는 것을 권장드리며, 인후통의 발생 원인과 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 인후통이란? 인후통은 목 뒤쪽 위치한 인두, 후두 부분에 염증이 생기면서 발생되는 통증을 말합니다. 인후통 증상 목 전체에 통증 발생 의학적으로는 인두염이라 하며, 온도 변화나 과로 등에 의하여 인두 점막이 저항을 감소시켰을 때 세균에 감염이 되는 것으.. 2023. 3. 24.
포스트바이오틱스 효능과 섭취 시 주의점 보통 영양제를 떠올리면 유산균, 오메다3, 비타민 등이 있습니다. 그 중에서도 많은 분들이 챙겨 먹는 영양제가 있다면 유산균일 것입니다. 하지만 유산균에도 다양한 종류가 있는데, 가장 최근에 만들어진 차세대 유산균이 있다고합니다. 바로 포스트바이오틱스 라는 유산균인데 오늘은 이 유산균에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 포스트바이오틱스는 무엇일까? 포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 프리바이오틱스를 섭취할 때 생기는 부산물입니다. 박테리오신과 효소, 부티 레이트, 유기산, 아미노산, 펩타이드 등의 여러 유산균의 대사산물을 가지고 있습니다. 유산균은 산과 열에 약하다는 특성을 가지고 있는데, 이 유산균은 이러한 산과 열에 유산균보다 상대적으로 강하는 이점을 가지고 있습니다. 따라서 인체 내의 산소에 영향을.. 2023. 3. 23.
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